Близорукость является наиболее распространенным нарушением рефракции, чаще всего возникает в школьном возрасте. К сожалению, в последние годы начало развития близорукости «молодеет»: снижение зрения наблюдается в 5-6 летнем возрасте.
Развитию близорукости способствуют неблагоприятные в гигиеническом отношении условия зрительной работы: недостаточное освещение рабочего места, неправильная посадка и осанка, то есть все, что вызывает чрезмерное приближение глаз к рассматриваемому объекту, частое увлечение компьютерами, повышенная интенсивность школьных программ, большая зрительная нагрузка на близком расстоянии.
Основы профилактики близорукости:
1. Режим зрительной работы.Необходимо регулярное сочетание работы на близком расстоянии и отдыха для глаз. Через каждые 15-20 минут зрительных занятий в школе и дома – перерыв на 2-3 минуты. Через 1 час занятий – перерыв на 15 минут, в течение которых целесообразно вы-полнить несколько физических упражнений. Очень важно следить за правильной осанкой за столом и расстоянием от глаз до книги – 35-40 см. В вечернее время необходимо сочетание местного освещения и общего света.
2. Упражнение с меткой на стекле: Ребенок становится у окна на расстоянии 30 – 35 см от стекла. На стекле на уровне глаз сделайте метку. Посмотрите на метку – 5 секунд, затем вдаль через окно на отдаленные предметы - 5 – 10 секунд. Затем взгляд перевести на метку и опять вдаль. Упражнение повторять 2 -3 минуты каждым глазом отдельно.
3. Тренировка аккомодации по Волкову (для нормализации аккомодационной способности цилиарной мышцы и снятия ее спазма), электроокулостимуляция 2 курса в год.
4. При спазме аккомодации и начальной близорукости рекомендуются для работы на близком расстоянии (чтение, письмо, рисование) очки с лечебной целью +1,0 Д.
5. Внутрь – аскорутин по 1 таблетке 2 раза в день (препарат, улучшающий тканевое питание глаз) и глюконат кальция по 1 таблетке 2 раза в день перед едой в течении 3 недель (препарат, укрепляющий наружную оболочку глаза) – 2 курса в год (весной и осенью).
6. Массаж воротниковой зоны после консультации невропатолога, ортопеда.